Великий пост: пять главных заблуждений
МОСКВА, 19 фев — РИА Новости, Антон Скрипунов. У православных с понедельника начинается Великий пост. Ежегодно он сопровождается многочисленными спорами о том, что можно и что нельзя есть, как одеваться и так далее. О главных мифах Великого поста — в материале РИА Новости.
Строго по уставу
Великий пост в этом году намерены соблюдать лишь 11 процентов россиян. «Типичный постящийся», согласно данным ВЦИОМ, — женщина старше 45 лет. Большинство россиян, если верить опросу, не собираются в чем-либо себя ограничивать.
«Каждый пятый (20 процентов) еще не определился, а 66 процентов, напротив, точно знают, что не будут ограничивать себя в еде и поступках», — сообщают социологи.
Возможно, многих пугает не столько продолжительность, сколько строгость поста. В первые два дня полагается полностью отказаться от еды, а затем позволять себе не более двух трапез в день — так велит церковный устав (Типикон).
Впрочем, в Русской православной церкви подчеркивают, что Типикон служит для мирян лишь ориентиром, а не строгим законом.
«У каждого свои особенности, каждый решает свою задачу самостоятельно. Смысл поста не в том, чтобы не есть и чего-то не делать. Смысл в том, чтобы восстановить в себе «райское соподчинение» тела душе, а души — духу. Поэтому кому-то надо более строго, чем написано в уставе, поститься, кому-то — менее. Здесь должно быть не механическое, а духовное отношение ко всему происходящему», — объясняет настоятель храма Александра Невского при МГИМО протоиерей Игорь Фомин.
Но как же понять, как поститься? Нужно, замечает священнослужитель, обращать внимание на результат. «Если ты не видишь в себе никаких перемен и изменений от поста, стоит задуматься», — говорит он.
Когда заканчивается Великий пост
Традиция поститься перед Пасхой возникла у христиан как минимум во II веке. Длился пост всего 40 часов — от Страстной Пятницы до Пасхи. Век спустя в некоторых общинах постились уже в течение шести дней. А в IV-V веках Церковь объявила Великий пост обязательным для верующих. Прообраз его — сорокадневное пребывание Иисуса Христа в пустыне перед тем, как он начал свою проповедь.
В этом году православные отмечают Пасху 8 апреля, а Великий пост, именуемый «Святой Четыредесятницей», начинается 19 февраля. Возникает логичный вопрос: а почему надо поститься 49, а не 40 дней?
Дело в том, что Великий пост заканчивается Лазаревой субботой (31 марта), а со следующего дня — праздника Входа Господня в Иерусалим (Вербного воскресенья) — начинается особая, Страстная неделя, по смыслу самая важная для верующих.
«Страстная неделя рассматривается как особый период, когда мы день за днем хронологически переживаем события перед Пасхой. Но с точки зрения воздержания от пищи и развлечений этот период — с 19 февраля по 8 апреля — можно рассматривать как единый», — подчеркивает профессор Московской духовной академии протоиерей Максим Козлов.
Главное — без еды
«Сейчас как раз Великий пост начнется, вот и сядешь на диету», — эта случайно услышанная на улице фраза в самый разгар Масленицы заставляет задуматься, есть ли разница между диетой и постом.
Оказывается, есть, и существенная. Постом называется целенаправленное сознательное и добровольное самоограничение, в том числе и в пище, отмечает отец Максим Козлов.
«У православных христиан эта цель — достижение Страстной седмицы и Пасхи в нерасслабленном душевном состоянии. Часть этого упражнения, «выработки мышц» — ограничение и в отношении пищевых продуктов. Но к еде это не сводится, есть же еще ограничения и на развлечения», — говорит он.
Хотя без физической составляющей (если не брать в расчет, например, больных или беременных) поста не бывает. Воздержание от любимой еды, как поясняет Козлов, тоже проверка.
«Если человек способен ради Христа отказаться хотя бы от приятной вкусной пищи, то, глядишь, сможет и что-то большее. А если он говорит, что это неважно, то ему можно задать такой вопрос: «Если неважно, то почему не отказываешься?» — говорит протоиерей.
В то же время соблюдать пост нужно без фанатизма. Хотя и давать себе послабления без веской на то причины не стоит.
«Когда, например, речь идет о низком гемоглобине и врач рекомендует есть печенку на пару, то ешьте ее. Но только это не значит, что, если вы ее едите, то можно дать разрешение на все: вместе с печенкой — на шашлычок на угольках, водочку под него, красное вино для дополнительного гемоглобина и так далее. Для больного буквальное соблюдение диеты тоже своего рода пост», — добавляет профессор духовной академии.
Только в черной одежде
В великопостных православных богослужениях постоянно звучит призыв к покаянию. Церковь настойчиво советует уделять особое внимание молитве и почаще ходить в храм. Патриарх Кирилл, например, на первой неделе поста будет каждый день утром и вечером служить в разных храмах Москвы и Подмосковья.
Но если Великий пост так важен, то, наверное, православному человеку нужно как-то это подчеркнуть — по-особому одеваться, ходить со строгим лицом? Не на пустом же месте возникло выражение «постная мина».
«Черную одежду носят монахи. У монахов определенный образ жизни. Известный афонский архимандрит Ефрем в свое время очень хорошо сказал: «Если монахи живут не по-монашески, это очень плохо. Но если миряне пытаются жить по-монашески, то это тоже очень плохо», — говорит известный церковный публицист, иеромонах Макарий (Маркиш).
«Пост налагает на человека ограничения, помогающие ему развивать воздержание, независимость от прихотей и капризов. Хочется колбасы — ну потерпи!» — напоминает он.
Кроме того, в Церкви подчеркивают: христианин не должен всем своим видом показывать, что он постится. Особенно если дело заходит о публикациях в соцсетях.
«Отказаться от виртуального общения в пользу реального — великая польза для собственной души и твоих окружающих», — убежден отец Максим Козлов.
В Великий пост человек должен, помимо пищи, ограничить себя в развлечениях. Но не следует понимать превратно этот своеобразный «запрет» на досуг.
«Например, вместо того чтобы пойти в субботу в клуб, кино или на концерт, во время Великого поста хорошо бы съездить навестить бабушку, у которой ты не был полгода, разгрести мусор в собственном жилище, постараться не ругаться с женой и вообще уделять ей больше внимания, чем обычно», — советует протоиерей Максим Козлов.
«То есть вместо пассивно-развлекательного, отупляющего времяпрепровождения перевести его в активно-деятельное, которое дает дополнительную работу душе. А не сидеть смотреть в потолок и грызть семечки — они же не скоромные! — и считать, что ты постишься», — добавляет он.
Что удивительно, в Церкви время Великого поста называют не только самым святым, но и самым радостным. В Евангелии говорится: «Не человек создан для субботы, а суббота для человека». То же самое можно сказать про начавшийся пост.
Источник: https://ria.ru/20180219/1514806544.html
Что нужно сделать перед Великим Пасхальным постом в 2020 году, чтобы не навредить здоровью
Известно, что Великий Пасхальный пост является самым строгим постов из всех существующих. Его начало назначено на 2 марта, а закончится он перед самой пасхой – 18 апреля. Чтобы начать поститься, каждый верующий гражданин должен как следует приготовиться к этому процессу.
В подготовку входит исповедание, причастие, а также составление меню по правилам, и, при необходимости консультация со специалистом.
История зарождения Великого поста
Великий Пасхальный пост длится довольно долго – целых 48 дней. Церковью принято делить этот период на несколько частей. Первая носит название Четыредесятницу, которая длится первые 40 дней поста. Вторая часть – это Страстная седьмица, которая заканчивает Пасхальный пост.
Было решено, что Пасхальный пост представляет собой некую дань Иисусу Христу. Ведь он, как известно, целых 40 дней ничего не ел, несмотря на то, что его постоянно преследовали соблазны. Пост представляет собой не только физическое освобождение организма, но и духовное спокойствие, а также период для размышлений.
Соблюдая все условия Поста, каждая верующая личность подготавливает свое тело и дух для празднования Пасхи, тем самым избавляясь от грехов и негативных мыслей.
Помимо установленных правил, каждый человек должен во время Поста помнить о миссии Иисуса, и что он пожертвовал собственной жизнью за спасение всего человечества. Пасха также является днем, когда Воскрес Сын Божий, спустя трех дней смерти, а это означает, что Пасха – торжество победы над смертью.
Недели в период Великого пасхального поста
Как многие верующие христиане уже знают, первый день поста принято называть Чистым понедельником, а первая неделя поста носит название Чистая седьмица. В древние времена в период этой недели люди ели лишь грибы, рыбу и квашеную капусту. По истечению недели было принято, что девушка должна подготовить для себя свадебное облачение, и вышить его жемчугом.
Третья и четвертая неделя называются Крестопоклонными неделями. Каждый четверг люди пекли кресты из теста, и добавляли в него изюм. Такой символ представлял собой процесс распятия Иисуса.
Пятая неделя поста является Похвальной, а шестая Вербной. Суббота перед Вербным воскресеньем величается как Лазаревая, в честь друга Иисуса, которого звали Лазарь.
Как правильно соблюдать Великий пост
Гражданин, который планирует соблюдать пост все семь недель, должен грамотно составить меню для соблюдения диеты, после чего обсудить его со своим врачом. Это рекомендуется сделать во избежание различного рода последствий в рамках здоровья.
Избегать строгого питания необходимо беременным женщинам, детям, а также тем людям, у которых присутствуют болезни желудка.
Перед Пасхальным постом рекомендуется отправиться в храм, чтобы исповедаться и пройти причастие. Помимо установленного питания нужно также придерживаться скромного поведения, в ходе которого исключены шумные вечеринки и употребление алкоголя, сигарет.
Помимо прочего запрещены телесные контакты, и от скандального поведения также стоит отказаться. Забыть необходимо о злости и корысти.
Требуется вести себя скромно, излучать добро и помогать людям. Церковь говорит, что вести себя так стоит не только во время Поста, но и в течение всей жизни.
Если говорить о приеме пищи, то употреблять не нужно продукты животного характера. После окончания поста 18 апреля, также нужно подготовить желудок к употреблению более расширенного меню. Лучше всего делать это постепенно, и есть продукты умеренными порциями.
Великий пост в 2020 году: с какого числа по церковному календарю, нужно начинать соблюдать диету
Источник: https://www.ptoday.ru/blog/chto-nuzhno-sdelat-pered-velikim-pashalnym-postom-v-2020-godu-chtoby-ne-navredit-zdorovyu/
Великий пост или Святая Четыредесятница — со 2 марта по 18 апреля в 2020 году
Великий Пост — это принятый церковью период воздержания, достаточно строгого как в плотской, так и в духовной сфере. В это время христиане усиленно молятся и стараются духовно совершенствоваться в течение 7 недель.
Сколько длится пост
Великий Пост в 2020 году будет проходить со 2 марта по 18 апреля, и каждому православному христианину необходимо знать, как необходимо его придерживаться и вести себя на протяжении этого времени.
Поскольку оно является подготовкой тела и духа к Светлому Пасхальному Воскресению и символизирует духовное очищение человека и воскресение его души, каждый верующий должен принимать участие в этом церковном движении или хотя бы прилагать максимум усилий.
Великий Пост именуют еще и Святой Четыредесятницей и является не только самым главным, но и самым строгим среди всех подобных мероприятий. Христиане начинают воздерживаться от пищи и прочих услад за 7 недель до воскресения Христова и продолжают на протяжении всей Четыредесятницы или 40 дней, включая и Страстную седмицу — те 7 дней, когда Христа пытали и убили. Великий пост в 2020 году, как и в другие года, составит 48 дней.
https://www.youtube.com/watch?v=tVbt5oY__Fg
Трапеза во время Великого Поста
Значение Великого Поста
Любой православный пост — это отстранение от привычных кушаний или образа жизни, самостоятельное ограничение в удовольствиях, мирском времяпрепровождении. С христианской точки зрения — это благодарственная жертва Господу за смерть Иисуса Христа на Кресте.
После каждого сытного приема пищи, в то время как желудок полон любимым блюдом, тело наполняется ленью и полостью расслабляется, голова не хочет размышлять о вечном, а в сердце начинают рождаться похотливые желания. Мысли о покаянии редко посещают людей после обильных обедов. Пресыщенная плоть — вот кто хозяин такого тела, и она всегда становится двигателем к самым разным грязным страстям.
Важно! А добровольное воздержание — это крайне эффективное средство борьбы с подобным рабством. Благодаря ему человек может стать укротителем собственного тела и очистить разум и сознание от похоти.
Именно о нем, как о средстве спасения духа, говорит Священное Писание. В Ветхом Завете это хорошо отображено в истории Ниневии — нечестивой страны, которую Господ решил уничтожить, но дал им некоторое время переосмыслить свой путь.
Эта история записана в книге пророка Ионы, которого Бог послал возвестить свою волю жителям той страны. После проповеди пророка все жители перестали есть и веселиться, и молились о спасении, и Творец помиловал страну. Это прекрасный пример воздержания, как способа покаяния в своих собственных грехах.
Святой Иоанн Лествичник называет такой процесс насилием сущности своей, а также:
- отказом от всего приятного;
- приглушением плотского зуда;
- уничтожением нехороших мыслей;
- свободой от плохих снов;
- чистой молитвой;
- светом для души;
- сохранением разума;
- уничтожением черствости сердца;
- радостным сокрушением.
Это все говорит о том, что такое воздержание — это крайне важное средство в духовной борьбе для спасения души.
Как уже было сказано выше, следует понимать, что пост — это не просто воздержание от пищи, но определенное состояние духа.
Если тело воздерживается от обильных обедов, то и дух воздерживается от развлекательных мероприятий — телевизора, Интернета, театров и концертов, походов по гостям. Это отказ от всего того, что может отвлечь человека от созерцания и общения с Богом. Это время личного общения с Творцом, самоанализа и покаяния в грехах.
Важно! Поэтому этому процессу стоит уделять не меньшее внимание, нежели молитве или посещению церкви.Молитва во время Великого Поста.
Виды воздержаний
Церковь имеет несколько видов подобных действий, принимая участие в которых, верующий человек способствует своему духовному обновления и работе Святого Духа в своей душе.
Различают воздержания:
- на один день — каждая среда и пятница, исключая Святки, Пасхальные и сплошные седмицы. К таким относятся: Крещенский сочельник, 29 августа и Воздвижение Креста Господня;
- на несколько дней — это Великий, Петровский, Успенский и Рождественский.
Также отдельно выделяют строгий — это прием только пищи растительной с или без добавления масла по будням, а по выходным и праздникам — рыба.
Совет! Беременные, старые или больные люди могут воспользоваться предусмотренными для ними послаблениями в Уставе, ведь церковь не намерена намеренно вредить здоровью. Также не следует соблюдать такой образ жизни и тем людям, которые находятся в пути, в больницах или тюрьмах.
Богослужения и календарь
Во время Великого поста богослужения в храмах отличаются от привычных, в частности, тем, что:
- понедельник, вторник, четверг — отсутствует литургия, вместо нее читаются часы и изобразительны;
- среда, пятница — литургия Преждеосвященных Даров;
- субботы и Вербное воскресенье — литургия Иоанна Златоуста;
- воскресенья — литургия Василия Великого;
- каждое воскресенье приурочено к какому-то событию, которое вспоминает вся Православная церковь.
Каждая неделя имеет свое название:
- Торжество Православия;
- Святителя Григория Паламы;
- Крестопоклонная;
- Преподного Иоанна Лествичника;
- Мариино стояние;
- Похвала Пресвятой Богородице;
- Преподобной Марии Египетской;
- «Седмица пальмовых ветвей» или вербная.
Страстная седмица
Страстная седмица — это семь дней до Светлого Воскресения, которая посвящена воспоминаниям о последних днях жизни Христа до смерти на кресте:
- Понедельник — на богослужениях вспоминают Иосифа, проданного в Египет, притчу о злых виноградарях и пророчества о разрушении Иерусалима;
- Вторник — размышляют над притчей о 10 девах и талантах, а также над пророчеством о Страшном суде;
- Среда — вспоминают покаяние Марии Магдалины и предательство Иуды;
- Четверг посвящен Тайной Вечери и все христиане причащаются и умывают друг другу ноги;
- Пятница — это день ареста Христа и Его суд. Распятие, Святые Страсти и смерть Сына Человеческого на кресте, Его погребение. Совершается обряд выноса Плащаницы. Литургия не служится;
- Великая Суббота — это день покоя и приготовление себя к Пасхе. Вспоминают жизнь Христа и его нахождение в аду, перед воскресением.
О некоторых днях Страстной седмицы:
- Великий Понедельник
- Великий Четверг
- Страстная Пятница
После Страстной Седмицы наступает Светлое Христово Воскресение и все христиан празднуют победу Господа Нашего Иисуса Христа над адом и смертью!
Подготовка
Не менее важна и подготовка. Она начинается за несколько недель до его начала и призвана духовно подготовить христианина к покаянию — самому важному итогу. У каждых семи дней подготовки есть свое название:
- Мытаря и фарисея — на этой неделе подготовки Церковь вспоминает историю мытаря и фарисея, христиан призывают осознать свою греховность. В это же время начинается пение Постной Триоди и проповеди священников на тему покаяния;
- О блудном сыне — снова христиане должны размышлять о своей греховной натуре и стремится покаяться. На утренних службах читается псалом 136-й;
- О Страшном Суде — она посвящена размышлениям о грядущем Страшном суде. Именно на эту неделю приходиться Мясопуст или Масленица — последний день, когда можно кушать все. После этого в течение следующих семи дней перед Великим постом христианам надо отказываться от некоторых продуктов постепенно, чтобы в воскресенье присоединиться к церкви.
Важно! Подготовка крайне важна, поскольку в последние ее дни происходит постепенный отказ от некоторых продуктов, что упрощает усмирение плоти непосредственно в следующие 40 дней. Также верующие имеют возможность поразмышлять о милости Господа и приготовить свое сердце к покаянию.
Питание
Поскольку Великий пост — самый строгий в православной церкви, следует особое внимание уделить питанию и проверять можно ли кушать тот или иной продукт. Церковный Устав разработал некоторые правила для совершения трапез в эти дни:
Питание в Великий пост
- Первая неделя или Торжество православия — вспоминают всех верующих, которые были умерщвлены за веру и чествуют всех, кто сегодня является христианином.В первый понедельник полностью воздерживаются от пищи, а со вторника по пятницу употребляют только сырые холодные продукты (хлеб, овощи-фрукты, мед, орехи), а из напитков разрешена только вода.
В выходные же разрешается кушать варёную еду, в которую можно добавить немного растительного масла, в качестве напитков — разрешается небольшое количество вина.
- Вторая — проходит в воспоминания и святом Григории Паламу. В понедельник, среду и пятницу — кушают невареную еду, во вторник и четверг — варят, но не добавляют масло.
В выходные вновь можно кушать вареное с добавлением масел и вином;
- На третью или на Крестопоклонную — прием пищи такой же, как и в предыдущую;
- С четвертой по седьмую — график приема пищи одинаковый, такой же как и во вторую и третью недели;
- За три недели до окончания, по понедельникам, средам и пятницам можно начинать кушать хлебобулочные изделия, овощи и фрукты в любом виде;
- Оставшиеся три недели сухоядение заменяется вкушением овощей, хлеба и фруктов;
- В предпоследнюю пятницу или Лазареву пятницу разрешается кушать рыбью икру;
- Страстная седмица — это самый ответственный период: понедельник, вторник, среда и четверг — сухоядение, а пятница — полное воздержание от еды, в субботу вновь сухоядение.
О постной кухне:
А на Пасху все православные празднуют и уже кушают все, что хотят. Великий пост всегда проходит весной, когда еще нет свежих ягод и фрукт, поэтому основной рацион питания составляют:
- Соленья;
- Варенья;
- Рагу овощное;
- Фрукты сезонные;
- Овощи;
- Все бобовые в любом виде;
- Сухофрукты;
- Орехи.
На основе этих продуктов можно приготовить множество различных блюд.
Важно! Главное, стоит помнить, что пост — это время усмирения плоти, поэтому в любом случае будет некомфортно и неприятно, и будут возникать испытания, но важно всем сердцем стремиться к очищению и большему познанию Господа.
Посмотрите видео о Великом Посте
Янв 3, 2020 23:43 Администратор
Источник: http://molitva-info.ru/calendar/velikij-post.html
Календарь постов и трапез на 2019 год
Православный календарь постов и трапез на 2019 год с указанием и кратким описанием многодневных и однодневных постов и сплошных седмиц.
Пост не в брюхе, а в духе
Народная пословица
Ничего в жизни не дается без труда. И чтобы отметить праздник, надо к нему подготовиться.
В Русской Православной Церкви существует четыре многодневных поста, пост в среду и пятницу в течение всего года (за исключением нескольких недель), три однодневных поста.
Великий Пост · Петров Пост · Успенский Пост · Рождественский пост
Сплошные седмицы · Пост в среду и пятницу · Однодневные посты
ВНИМАНИЕ! Ниже Вы найдете информацию о сухоядении, пище без масла и днях полного воздержания от пищи. Все это давняя монастырская традиция, которая даже в монастырях не всегда может быть соблюдена в наше время. Такая строгость поста не для мирян, а обычная практика – это воздержание от яиц, молочной и мясной пищи в пост и в строгий пост – воздержание еще и от рыбы. По всем возможным вопросам и о Вашей индивидуальной мере поста Вам нужно консультироваться с духовником.
Даты указаны по новому стилю
Календарь постов и трапез на 2019 год
| Периоды | понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | воскресенье | |
| Великий Постc 11 марта по 27 апреля | сухоядение | горячая без масла | сухоядение | горячая без масла | сухоядение | горячая с маслом | горячая с маслом | |
| Весенний мясоед | рыба | рыба | ||||||
| Петров постс 24 июня по 11 июля | горячая без масла | рыба | сухоядение | рыба | сухоядение | рыба | рыба | |
| Летний мясоед | сухоядение | сухоядение | ||||||
| Успенский постс 14 августа по 27 августа | сухоядение | горячая без масла | сухоядение | горячая без масла | сухоядение | горячая с маслом | горячая с маслом | |
| Осенний мясоед | сухоядение | сухоядение | ||||||
| Рождественский постс 28 ноября по 6 января | до 19 декабря | горячая без масла | рыба | сухоядение | рыба | сухоядение | рыба | рыба |
| 20 декабря — 1 января | горячая без масла | горячая с маслом | сухоядение | горячая с маслом | сухоядение | рыба | рыба | |
| 2-6 января | сухоядение | горячая без масла | сухоядение | горячая без масла | сухоядение | горячая с маслом | горячая с маслом | |
| Зимний мясоед | рыба | рыба |
11 марта – 27 апреля 2019
Сам Спаситель был поведен духом в пустыню, сорок дней искушался дьяволом и ничего не ел в эти дни. Спаситель постом начал дело нашего спасения. Великий пост – пост в честь Самого Спасителя, а последняя страстная седмица этого сорокавосьмидневного поста установлена в честь воспоминания о последних днях земной жизни, страданиях и смерти Иисуса Христа. С особой строгостью соблюдается пост в первую и страстную седмицы.
В чистый понедельник принято полное воздержание от пищи. В остальное время: понедельник, среда, пятница – сухоядение (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты); вторник, четверг – горячая пища без масла; суббота, воскресенье – пища с растительным маслом.
Рыба разрешается в Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и в Вербное воскресенье (в 2019 году 21 апреля). В Лазареву субботу (в 2019 году 20 апреля) разрешается рыбная икра.
В страстную пятницу (в 2019 году 26 апреля) нельзя вкушать пищу до выноса плащаницы.
Петров пост
Петров пост еще называют Апостольским постом
24 июня – 11 июля 2019
С понедельника недели всех Святых начинается пост Святых апостолов, установленный перед праздником апостолов Петра и Павла. Этот пост называется летним. Продолжение поста различно, в зависимости от того, как рано или поздно бывает Пасха. Постоянно он начинается с понедельника всех Святых, а прекращается 12 июля.
Продолжительнейший Петров пост заключает в себе шесть недель, а кратчайший неделю с днем. Этот пост установлен в честь Святых апостолов, которые постом и молитвою приготовлялись к всемирной проповеди Евангелия и готовили себе преемников в деле спасительного служения.
Строгий пост (сухоядение) в среду и пятницу. В понедельник можно горячую пищу без масла.
В остальные дни – рыба, грибы, крупы с растительным маслом.
Успенский пост
14 августа – 27 августа 2019
Через месяц после Апостольского поста наступает многодневный Успенский пост. Он продолжается две недели – с 14 по 27 августа. Этим постом Церковь призывает нас к подражанию Божьей Матери, которая перед переселением своим на небо непрестанно пребывала в посте и молитве.
Понедельник, среда, пятница – сухоядение. Вторник, четверг – горячая пища без масла. В субботу и воскресенье разрешается пища с растительным маслом.
В день Преображения Господня (19 августа) разрешается рыба.
Рыбный день в Успенье, если он придется на среду или пятницу.
Рождественский пост
28 ноября – 6 января 2019
Рождественский (Филиппов) пост. В конце осени, за 40 дней до великого праздника Рождества Христова, Церковь призывает нас к зимнему посту. Он называется и Филиппов, потому что начинается после дня, посвященного памяти апостола Филиппа, и Рождественский, ибо бывает перед праздником Рождества Христова.
Этот пост установлен для того, чтобы нам принести Господу благодарственную жертву за собранные земные плоды и приготовиться к благодатному единению с родившимся Спасителем. Устав о пище совпадает с уставом Петрова поста, до дня святителя Николая (19 декабря).
Если праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы выпадает на среду или пятницу, то разрешается рыба. После дня памяти Святителя Николая и до предпраздненства Рождества разрешается рыба в субботу и воскресенье. В предпраздненство нельзя есть рыбу во все дни, в субботу и воскресенье – пища с маслом.
В сочельник нельзя вкушать пищу до появления первой звезды, после чего принято вкушать сочиво – вареные в меду зерна пшеницы или отварной рис с изюмом.
Сплошные седмицы
Седмица – неделя с понедельника по воскресенье. В эти дни отсутствие поста в среду и пятницу. Сплошных седмиц пять:
Святки – с 7 января по 18 января,
Мытаря и фарисея – за 2 недели до Великого Поста с 18 февраля 2019 по 24 февраля,
Сырная (масленица) – неделя перед Великим Постом (без мяса) с 4 марта 2019 по 10 марта,
Пасхальная (Светлая) – неделя после Пасхи с 29 апреля по 5 мая 2019,
Троицкая – неделя после Троицы с 17 июня по 23 июня 2019.
Пост в среду и пятницу
Еженедельными постными днями являются среда и пятница. В среду пост установлен в воспоминание предательства Иудой Христа, в пятницу – в память крестных страданий и смерти Спасителя. В эти дни недели Святая Церковь запрещает употребление мясной и молочной пищи, а в период недели Всех Святых до Рождества Христова следует воздержание также от рыбы и растительного масла.
Лишь когда на среду и пятницу приходятся дни празднуемых святых, разрешается растительное масло, а в самые большие праздники, такие как Покров, – рыба.
Больным и занятым тяжелым трудом допускается некоторое послабление, чтобы христиане имели силы на молитвы и необходимый труд, но употребление рыбы в неположенные дни и тем более полное разрешение поста уставом отвергается.
Однодневные посты
Крещенский сочельник – 18 января, накануне Крещения Господня. В этот день христиане готовятся к очищению и освящению святой водой в праздник Крещения.
Усекновение главы Иоанна Предтечи – 11 сентября. Это день памяти и гибели великого пророка Иоанна.
Воздвижение Креста Господня – 27 сентября. Память о страданиях Спасителя на кресте ради спасения рода человеческого. Этот день проводят в молитвах, посте, сокрушении о грехах.
Однодневные посты – дни строгого поста (кроме среды и пятницы).
Запрещается рыба, но разрешается пища с растительным маслом.
Православные праздники. О трапезе в праздники
По церковному Уставу, в праздники Рождества Христова и Богоявления, случившиеся в среду и пятницу, поста нет. В Рождественский и Крещенский сочельники и в праздники Воздвижения Креста Господня и Усекновения главы Иоанна Предтечи разрешается пища с растительным маслом.
В праздники Сретения, Преображения Господня, Успения, Рождества и Покрова Пресвятой Богородицы, Введения Ее во храм, Рождества Иоанна Предтечи, апостолов Петра и Павла, Иоанна Богослова, случившиеся в среду и пятницу, а также в период от Пасхи до Троицы в среду и пятницу разрешается рыба.
Когда не совершается браковенчание
Накануне среды и пятницы всего года (вторник и четверг), воскресных дней (суббота), двунадесятых, храмовых и великих праздников; в продолжение постов: Великого, Петрова, Успенского, Рождественского; в продолжение Святок, в Неделю мясопустную, в течение сырной седмицы (Масленицы) и в Неделю сыропустную; в течение Пасхальной (Светлой) седмицы и в дни Воздвижения Креста Господня — 27 сентября.
Преп. Серафим Саровский говорил: «Пост же и бдение, и молитва, и милостыня, и всякое Христа ради делаемое доброе дело есть средства для стяжания Святого Духа Божьего».
Мы надеемся, что наш календарь постов оказался Вам полезен.
И любой даже небольшой вклад очень важен и нужен! Пожалуйста, если есть такая возможность, то с помощью кнопки ниже сделайте перевод любой суммы, которую Вы можете пожертвовать. На собранные средства мы сможем оплатить хостинг сайта, оказать поддержку инициативам храма, а также дальше создавать полезные веб-проекты.
В форме для перевода Вы можете указать Ваше имя и имена Ваших близких для молитвы о Вас в нашем православном храме в Гамбурге.
Литература
Великий Пост
Петров, или Апостольский пост
Успенский пост
- Как провести Успенский пост
Рождественский (Филиппов) пост
- Как провести Рождественский пост, Рождество Христово и святки
Разное
Православный пост. Календари на другие года
Календарь православных постов и указание строгости поста даны для информационных целей. О том как поститься, в Вашем конкретном случае мы настоятельно рекомендуем советоваться с священником.
При подготовке календаря использованы данные сайта http://www.wco.ru/biblio/Скрипт по автоматическому расчету православных постов на год создан
в studio.hamburg-hram.de | Храм св. прав. Иоанна Кронштадтского в Гамбурге
Источник: https://www.hamburg-hram.de/pravpost.php?y=2019
Десять главных вопросов о Великом посте
Великий пост в 2020 году продлится со 2 марта до 18 апреля.
Sputnik / / Данияр Асылбек уулу
Пост установлен в память о том, что Христос постился в пустыне сорок дней. Длительность Великого поста так или иначе связана с числом 40, однако фактическая его продолжительность зависит от правил исчисления, принятых в данной конкретной конфессии.
Даже у воцерковленных христиан возникает немало вопросов, связанных с соблюдением Великого поста.
Почему Великий пост называют святой Четыредесятницей
Великий пост называют святой Четыредесятницей, хотя длится он почти пятьдесят дней.
Великий пост состоит из двух неравных частей. Одна из них — святая Четыредесятница — называется так, потому что длится ровно сорок дней в память о сорокадневном посте Спасителя в пустыне.
Заканчивается пост святой Четыредесятницы в пятницу перед Вербным воскресеньем. В этот день в одном из церковных песнопений поется: «Душеполезную совершивше Четыредесятницу, и святую седмицу Страсти Твоея просим видети, Человеколюбче» — то есть мы переходим ко второй части Великого поста — Страстной седмице.
По окончании святой Четыредесятницы в субботу Церковь воспоминает чудо воскрешения Господом Иисусом Христом Лазаря, поэтому она называется Лазаревой субботой.
В воскресенье Православная церковь празднует Вход Господень в Иерусалим. Два этих праздника служат переходом от первой части Великого поста ко второй. С понедельника начинается Страстная седмица — неделя, когда Церковь проживает события последних дней земной жизни Иисуса Христа.
Почему Великий пост начинается в разное время
Великий пост приурочен к Светлой Христовой Пасхе, переходящему Празднику, дата которого выпадает на период с 4 апреля по 9 мая, каждый год по-разному.
Праздник Пасхи, или Светлое Христово Воскресение, является основным переходящим праздником церковного календаря.
Эта особенность праздника определяется тем, что он привязан к чрезвычайно сложному солнечно-лунному календарю, принятому у евреев. Воскресение Христово произошло в дни, когда иудеи праздновали свою Пасху, которая у них являлась воспоминанием об исходе из Египта.
В эпоху земной жизни Иисуса Христа день весеннего равноденствия приходился на 21 марта по юлианскому (названному так в честь Юлия Цезаря) календарю. Поэтому иудейский праздник Пасхи, уже в системе юлианского календаря, сделался переходящим: он приходился на первое полнолуние после 21 марта, а христианская Пасха праздновалась в первое воскресенье после этого дня. (Если 21 марта совпадало с полнолунием и воскресеньем, то христианская Пасха праздновалась через неделю, 28 марта.)
Первое после дня весеннего равноденствия полнолуние может приходиться на временной промежуток с 21 марта по 18 апреля. Если полнолуние 18 апреля приходится на воскресенье, то христианская Пасха празднуется через неделю в воскресенье 25 апреля, так как последовательность событий библейской истории требует, чтобы Воскресение Христово праздновалось позже первого дня иудейской Пасхи.
Чередование дат, в которые празднуется православная Пасха, внутри промежутка от 4 апреля до 8-го мая подчиняется непростым правилам, связанным со сложностью согласования солнечного и лунного года.
Минимальный период времени, в который даты праздника Пасхи занимают все возможные положения, составляет 532 года.
Этот огромный временной промежуток называется Великим индиктионом. По прошествии Великого индиктиона даты Пасхи начинают чередоваться в том же порядке. Поэтому достаточно иметь одну рассчитанную Пасхалию на период в 532 года, после чего все будет повторяться.
Промежуток времени от 4 апреля до 8 мая определяет праздник Пасхи в Православной церкви.
В чем польза Великого поста 2020
Пост в целом это время, когда мы становимся на стражу своей души и стараемся максимально ограничить себя в том, что не служит ее спасению. Это и телесное воздержание, и воздержание от всего суетного, что есть в жизни: от развлечений, от второстепенных занятий, от праздных разговоров.
Sputnik / Павел Паламарчук
Мальчик зажигает свечу во время богослужения, архивное фото
Польза поста в том, что мы вновь и вновь напоминаем себе о том, что мы не только телесны, что мы больше чем наше тело и не тождественны ему, что самое главное сокровище для нас, христиан – это наша бессмертная богоподобная душа, к сожалению, отягченная грехами.
Вот пост это время сугубого покаяния, особого напряжения всех духовных сил на исправление себя по Божьим заповедям.
Как правильно соблюдать Великий пост 2020
Разъяснения о том, как правильно поститься, содержатся в богослужебной книге Типикон. Воздержание в гастрономическом плане предполагает полное отречение от мясных и молочных продуктов, от яиц, рыбы и по будням – от растительного масла. В первые два дня Великого поста, а также в страстную Пятницу Типикон предписывает полностью воздерживаться от пищи.
Устав, который дается в Типиконе – это срединная модель нашего поста. Вместе с духовником (а не самостоятельно) человек определяет, как ему поститься – более или менее строго.
Послабление поста разрешается беременным, больным, путешествующим, служащим и так далее – Церковь находит для человека много оправдательных моментов. Однако важно помнить, что определять и соблюдать меру поста мы с вами должны по совести.
Что запрещается в Великий пост
Согласно монастырскому уставу, на котором основываются традиции поста Русской Православной Церкви, в Великий пост нельзя есть пищу животного происхождения (мясные и молочные продукты, яйца, рыбу – кроме двух дней) и употреблять алкогольные напитки (разрешается немного вина в определенные дни), не во все дни Великого поста можно даже растительное масло.
Для мирянина (не монаха) монастырские правила могут оказаться непосильными, поэтому стоит вместе со священником определить степень своего пищевого поста в соответствии с состоянием здоровья, обстоятельствами и образом жизни.
Sputnik / Саид Царнаев
Священник во время богослужения, архивное фото
В Великий пост нельзя венчаться, так как в этом время супругам рекомендовано воздерживаться от близости. Верующим мужу и жене полезно и в это время ограничивать свою супружескую близость ради усиленной молитвы и поста. Ведь пост не сводится только к гастрономическим ограничениям. По слову святителя Иоанна Златоуста, поститься должны не только уста, но «и око, и слух, и руки, и ноги, и все наше тело».
Телесный пост – это лишь первая, вспомогательная ступень в постном делании. Важнее, как постится душа.
Основа Великого поста – это его духовная составляющая. Этот период церковного года, называемый также «весна духовная», – время обновления, очищения души, приближения к Богу через молитву и покаяние.
На пути к Господу нельзя быть злыми и раздражительными, обижать и осуждать близких, превозноситься над ними, гордиться своими «постными успехами». Все это обесценивает усилия и лишь отдаляет от Христа.
Нужно ли его брать благословение перед тем, как начать поститься
Благословением на пост для нас для всех является день Прощеного Воскресенья, когда православные, собравшись в храме просят прощения друг у друга и у священства за вольные и невольные обиды. Пост и покаяние – это наша жертва Богу, а жертва невозможна без мира с ближними, по слову Самого Христа.
Особое же благословение нужно брать не на сам пост, а на то чтобы его нарушить по тем или иным объективным причинам, например по болезни.
И потому те, кто не может поститься в полной мере, в Прощеное Воскресенье испрашивают у духовенства благословения на послабление поста.
Когда больному человеку разрешается не соблюдать пост
Больные иногда могут быть освобождены от поста: «Аще кто, епископ, или пресвитер, или диакон, или иподиакон, или чтец, или певец, не поститься во святую Четыредесятицу перед Пасхою, или в среду, или в пяток, кроме препятствия от немощи телесныя: да будет извержен. Аще же мирянин: да будет отлучен» (Апостольские правила. Правило 69).
При этом ни виды болезни, ни степень ее тяжести не указываются. Решение этого вопроса надо предоставить духовнику. Если его нет, тогда – своей христианской совести.
Является ли грехом супружеская близость в дни Поста 2020
Библейское понимание поста подразумевает для людей, находящихся в браке, и воздержание от физической близости. Это – одна из характеристик поста, но с оговоркой, которую не я, но Дух Святой через апостола Павла в Послании говорит: это воздержание должно быть при трех условиях.
Первое: обоюдное согласие. Именно, чтобы оба выразили согласие, а не одна сторона.
Второе: воздержание должно быть для цели поста и молитвы. То есть не воздержание само по себе ценно, а воздержание, чтобы усилить пост. И третье: время воздержания должно быть оговорено обоими супругами.
Великий пост долгий. Весь Пост – о воздержании, а моя вторая половина говорит – «нет». Значит – нет. Сколько мы будем с тобой воздерживаться? Вторая половина говорит: «С тобой? Долго. Ровно полтора суток». Ну, и, слава Богу, что так мало, вот и хорошо – не мучиться.
Sputnik / Макс Ветров
Прихожане во время богослужения, архивное фото
Сильный должен дать возможность слабому назначить время. В Церкви больше женщин. Многие женщины, не зная мужского естества, требуют от мужчин то, что легко женщине, но очень трудно мужчине. Женщинам, находящимся в браке, необходимо вспомнить, что глава семьи – муж. Пусть он решает вопрос количества воздержания.
Как поститься ребенку
Нет никаких канонических правил, определяющих, с каких лет и как именно должны поститься дети. Совершенно очевидно, что с детей не стоит требовать выполнения всех постных предписаний, предназначенных для взрослых людей.
В подобных случаях нужно обратиться к священнику за благословением. С другой стороны, если ребенок высказывает осознанное желание поститься, то можно ему помочь и облегчить постный рацион более частым вкушением рыбы, растительного масла и других подобных ингредиентов.
Что делать, если нарушил пост
Если нарушил пост, нужно принести покаяние и постараться в будущем держаться крепче. Главное – не отступать, продолжать свой покоянный постный путь в ожидании радости Пасхи – Светлого Христова Воскресения.
Грех всегда остается грехом: и во время поста, и вне поста. Наша земная жизнь направлена либо на борьбу с грехом, либо на укоренение в своей жизни греховного начала.
Если человек выбирает борьбу с грехом, он должен каяться и стараться в дальнейшем не согрешать, а если снова падает – то приносить еще большее покаяние, возлагать на себя еще большие труды, дабы некогда было грешить.
Источник: https://tj.sputniknews.ru/russia/20190122/1028048992/velikiy-post-pravila-voprosy.html
Начался пост на 40 дней, что можно готовить
Представители духовенства встречают традиционный Великий пост в 2020 году во второй мартовский день. Известно, что самый значимый пост для представителей православной веры продлится до 18 апреля.
Стоит отметить, что из всех многодневных постов, Великий пост является основным и самым продолжительным. Верующим предстоит поститься шесть недель, или же сорок дней.
Верующие начинают поститься в память о подвиге Сына Божьего, который когда-то давно отправился в пустыню и провел там сорок дней без воды и еды.
Не многие знают об этом, но Великий пост длится сорок дней. В священных писаниях сказано, что длительность Святой Четырехдесятницы восходить еще к Ветхому завету, когда легендарный Моисей придерживался поста находясь на горе Синай срок дней.
Ученики Христа установили пост в память о сорокадневном путешествии по пустыне своего учителя, Иисуса. Известно, что после своего крещения Сын Девы Марии отправился в пустыню, где был искушаем дьяволом.
О том, что Великий пост был установлен учениками Христа, стало известно благодаря 69-у Апостольскому правилу, в котором говорится о традиции поститься в Святую Четырехдесятницу.
В древнем монастыре сорокадневный Великий пост соблюдается не в одно и то же время, это зависит от неодинакового исчисления дней поста, в которые он назначался. Однако уже в IV веке в восточных храмах появился новый порядок соблюдения самого значимого поста для представителей православной веры, который сохранился до наших времен: с понедельника до Великой субботы.
Стоит отметить, что Великий пост длится сорок дней. Постясь, люди отдают дань уважения Сыну Девы Марии, который провел последние дни своей земной жизни в страданиях, находясь в пустыне. Иисус Христос пробыл в пустыне больше сорока дней, при этом он ничего не пил и не ел. Великий пост вместе со Страстной седмицей длится сорок восемь дней. Страстная Седмица – это дополнение к Великому посту. Сам пост длится сорок дней, тогда как Страстная седмица – восемь.
Многие прекрасно понимают, что пост – это не самое приятное в жизни, но через это нужно пройти верующим. Люди проходят через период покаяния, они постоянно думают обо всем, о путешествиях Иисуса в пустыне, также они проводят много времени в молитвах и отказываются от употребления определенной пищи.
Под запрет попадают и вредные привычки, люди отказываются от привычного образа жизни. Верующие читают священное предписания и изолируются от всего греховного и всего, что отвлекает от Господа. В плане телесной подготовки все предельно ясно, нужно просто отказаться от скоромной пищи.
В течение всего поста представители духовенства призывают верующих воздерживаться от употребления в пищу мясных и молочных блюд, яиц и рыбы, в том числе и в составе самых разных блюд.
Рыбу разрешено употреблять в пищу только во время праздников Благовещения Пресвятой Богородицы и Входа Господня в Иерусалим. В Лазареву субботу постящимся можно употреблять икру. Больше всего внимания уделяется первой и Страстной седмице Великого поста. Не поститься разрешали тяжело больным людям, беременным женщинам, кормящим матерям, солдатам, рабочим и людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом. Также не поститься могут и путешественники.
Блюда первой недели
Понедельник – воздерживаемся от еды целый день.
Вторник – едим постный хлеб и пьем воду.
Среда – едят сухую пищу. Это могут быть фрукты, овощи, орехи, зелень, чаи.
В четверг еда не отличается от еды в среду, то есть следует продолжать кушать еду без дополнительной обработки блюда.
Пятница – опять же только необработанная температурой пища в виде овощей, фруктов, орехов, хлеба, зелени.
Суббота – продолжается сырая неделя, кроме этого, разрешают ввести в питание виноградный сок;
Воскресенье – пищу можно вкушать сваренную, также еда приправляется растительным маслом и разрешается кагор, приготовленный без добавления спирта.
Блюда второй и последующих недель
Понедельник
Завтрак
Можно готовить каши. Каши варят на воде. Это может быть овсяная, пшенная или пшеничная каша. После каши можно перекусить орехами, фруктами и попить чай.
Обед
На обед можно сварить суп. Он может быть вермишелевым, гречневым, рисовым, фасолевым или гороховым. На второе можно есть каши, вермишель, картофель. К гарниру подают различные соленья, овощные салаты, квашеную капусту, икру из перца, свеклы, кабачков. Завершают трапезу травяным, зеленым или черным чаем с вареньем, цукатами или сухофруктами.
Ужин
На ужин можно пить чай или узвар, а также морс.
Вторник
Завтрак
Подают кашу с овощной нарезкой и чай. Каша может быть из ячневой крупы, кукурузной крупы, перловой крупы.
Обед
На обед готовят суп. Суп может быть картофельным, грибным, с бобовыми культурами. На второе подают соленья, каши, картофель, икру из баклажанных культур.
Ужин
Горячий компот или травяной настой.
Среда
Завтрак
Каша с соленьями или свежими овощами. Кашу можно приготовить гречневую, овсяную, пшённую. Чай с сухофруктами или постной выпечкой.
Обед
Борщ или бульон из овощей. Каша или вермишель, овощное соте или салат из капусты. Чай или морс с козинаками или изюмом.
Ужин
Компот из сухофруктов.
Четверг
Завтрак
Заваренные овсяные хлопья с фруктами или орешками и медом. Чай с джемом или конфитюром.
Обед
Капустняк. Салат из моркови, икра баклажанная или отварная свекла с солеными огурцами.
Ужин
Чай или морс.
Пятница
Завтрак
Каша из риса или ячневой крупы. Чай или кофе.
Обед
Суп из гороха или фасоли. Пюре из картофеля или котлеты из картофельных клубней, луковые, морковные. Соленья, или свежие овощи. Чай, кофе, узвар.
Ужин
Чай или кофе.
Суббота
Завтрак
Каша из кукурузных или овсяных культур.
Обед
Бульон из овощей или борщ постный. Картофель отварной или вермишель. Соленья, салаты, консервированные на зиму, отварные овощи. Чай, кофе с вареньем или орешками.
Ужин
Какао.
Воскресенье
Завтрак
Рис отварной, чай с джемом.
Обед
Суп, борщ или овощная солянка. Картофель, каша или вермишель с салатом, грибами, овощными подливками, кагор.
Ужин
Чай или кофе
Последняя неделя поста является такой же строжайшей, как и первая неделя.
Как правильно подготовиться к Великому посту
Нужно заранее решить, как именно будет соблюдаться пост. Его соблюдение может быть строгим, или же нестрогим. В первом случае нужно отказаться от всей пищи животного происхождения, в том числе под запрет попадают рыба и масло. Во время нестрого соблюдения поста можно употреблять в пищу всё, за исключением молочных и мясных продуктов. При таком постничестве разрешается есть даже рыбу. Стоит отметить, что в среду и в пятницу от этой пищи все же рекомендуют отказаться.
Строгий и нестрогий пост
Уже исходя из названия можно догадаться, что строгий пост – очень трудный. Не всем рекомендуется его соблюдать. Даже если человек очень верующий, он имеет полное право ограничить себя в пище частично. Любой священнослужитель может подтвердить, что человек не должен брать на себя такие обязанности, выполнение которых не представляется возможным.
Можно ли есть рыбу?
Если говорить о рыбе и всех блюдах, которые готовят с ее помощью, то такая пища при строгом посте запрещается. Есть два дня, в которые её можно употреблять в пищу. Первый день – это Благовещение Пресвятой Богородицы, данное событие отмечают всегда в один день – 7 апреля. Второй день, когда разрешается есть рыбу – Вербное Воскресенье. Данное торжество является переходным, его время празднования зависит от Пасхи. Торжество всегда отмечают в последнее воскресенье поста.
Кому не рекомендуется поститься?
Как мы уже писали выше, даже самые верующие люди могут освободиться от строгого поста. Строгий пост не рекомендуют детям дошкольного возраста, беременным женщинам и кормящим матерям, а также людям, у которых имеются проблемы со здоровьем.
От поста лучше воздержаться, если у вас раньше не было опыта в этом деле. Резкое ограничение в пище может серьезно отразиться на состоянии вашего здоровья. Первый пост в жизни должен быть нестрогим.
Уже позже, когда вы получите необходимый опыт, можно повысить уровень сложности и перейти к строгому посту.
Источник: https://pronedra.ru/nachalsya-post-na-40-dnej-chto-mozhno-gotovit-455407.html
Что едят в первый день Великого поста: действительно ли нужно сидеть на одной воде и хлебе
Что едят в первый день Великого поста и что особенного в этом дне – это известно далеко не каждому человеку в современном мире. Далеко не все сегодня ходят по воскресеньям в церковь и знают, как и зачем следует время от времени соблюдать пост. Тем не менее, Великий пост начинается 2 марта, он считается главным не только для православных христиан, его признают и другие религии.
Почему Великий пост длится 40 дней, представителям СМИ пояснили священники. Этот период выбран в память о 40 днях, проведенных Иисусом Христом в пустыне без еды и без воды. В первый день, как и во второй, и в последний день поста, рекомендуется вообще не употреблять пищу. В остальные же 37 дней приветствуется максимальное ограничение в употреблении продуктов.
Что едят в первый день Великого поста, каковы правила питания
Название первых шести недель поста звучит как «Святая Четыредесятница» – это название каноническое. Последнюю же, седьмую неделю перед Пасхой называют Страстная или Великая, поэтому и пост называется Великим.
Как следует правильно питаться во время поста
Суровее Великого поста нет никакого другого. Начиная с первых же дней поста, из рациона следует исключить все мясные, рыбные, молочные продукты, а также яйца. Не употребляют в пищу даже растительное масло (разрешается только по выходным), под запретом также алкоголь и сигареты.
Человеку, который впервые решил разобраться с тем, что можно употреблять во время Великого поста, может показаться, что ему просто придётся 40 дней сидеть голодным. Тем не менее Великий пост – это вовсе не означает 40 дней на одной воде с хлебом.
Сегодня нет никаких проблем с приобретением фруктов или овощей как в свежем виде, так и в замороженном. В большом ассортименте в продаже имеются грибы, соленья, зелень – и всё это можно употреблять в пищу в период Великого поста.
Причём при желании можно из всего этого изобрести настоящую вкусняшку. Другое дело, нужно ли к этому стремиться – ведь пост на то и пост, чтобы суметь прожить без излишеств.
То есть еда в пост – это, по большому счёту, только утоление голода, но не наслаждение вкусом.
Какие продукты под запретом во время Великого поста
Особенно строго рекомендуется соблюдать пост на первой неделе и на последней, Страстной.
В рационе не должно быть «скоромных» продуктов.
Каждый понедельник, среду и пятницу в рационе должны быть только холодные продукты и без добавления масла.
По вторникам и четвергам в рационе допускают пищу горячую, но масла не добавляют.
В субботу и в воскресенье еду можно сдабривать растительным маслом, а также пить виноградное вино (но не в субботу последней, Страстной недели).
В пятницу на Страстную неделю и в следующую за ней субботу от пищи рекомендуется отказаться вообще, до самого Христова Воскресения.
Рыбу можно добавить к рациону только на Благовещение (если этот праздник не выпадает на Страстную неделю). Разрешаются рыбные блюда и в день Вербного воскресенья. Лазарева суббота – день хоть и не рыбный, но рыбная икра к рациону может быть добавлена.
Что по поводу диеты Великого поста говорят представители медицины
По мнению диетолога Александры Кириленко, пост для организма – это своего рода отдых от переваривания тяжёлой пищи и в то же время из организма интенсивно выводятся шлаки и токсины. На такой скудной диете в течение 40 дней организм, безусловно, ослабевает, поэтому не удивительно, если возникнут какие-либо недомогания.
Строгость Великого поста без особых проблем может перенести человек, у которого отсутствуют какие-либо проблемы со здоровьем. Однако люди преклонного возраста, беременные женщины, кормящие мамы и дети не должны придерживаться слишком строгих ограничений. Их питание должно быть полноценным, однако без излишеств.
Если у человека имеются те или иные хронические заболевания, врач высшей категории Надежда Пашина предупреждает, что до того, как решиться соблюдать все правила строгого поста, нужно обязательно сказать об этом своему лечащему врачу и далее придерживаться его рекомендаций. Иначе состояние здоровья после поста может стать ещё хуже.
Отказываться от белков в своём рационе не должны люди, у которых и так наблюдается нехватка массы тела. Противопоказано это также при инфекционных и хронических заболеваниях, а также женщинам, у которых менструации слишком обильные.
Если белок будет в организме в дефиците, может ослабеть иммунитет, и тогда могут развиться различные заболевания. Пашина пояснила, что во время поста белок следует восполнять бобовыми и зерновыми культурами. Помимо этого, переход на пост не должен быть резким. Питание следует разбить на несколько приёмов, чтобы порции были небольшими, но питание достаточно частым.
Правила питания в период Великого поста служат физическим оздоровлением для тела и духовным очищением для души. суть Великого поста – в его духовном очищении, в покаянии, в восстановлении сил и избавлении от ненужного груза в физическом теле и на душе. Пост – это не диета, это, прежде всего, духовный подход к данному периоду. И если диета порой способна лишь нанести вред организму, то духовное очищение всегда во благо.
Святые отцы подчёркивают, что Великий пост – это, прежде всего, духовная подготовка к тому, чтобы достойно встретить главный православный праздник – Воскресение Христово.
Источник: http://rsute.ru/720960-chto-edyat-v-pervyj-den-velikogo-posta-i-s-chem-svyazano-ogranichenie-v-pitanii.html
Великий пост 2019: даты и правила
Справки
Получить короткую ссылку
88810
Sputnik Казахстан
https://ru.sputniknews.kz/spraa/20190311/9548439/velikiy-post-2019.html
Православные христиане вступают в период Великого поста – самого строгого и продолжительного из четырех постов. Великий пост длится семь недель или 48 дней, и предваряет самый главный праздник христиан – Пасху или Воскресение Христово.
Великий пост в 2019 году длится с 11 марта по 27 апреля.
Во время поста будут отмечаться два великих церковных праздника: Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и Вход Господень в Иерусалим или Вербное воскресенье (21 апреля).
История и значение поста
Великий пост напоминает о том, как Иисус Христос перед своей казнью на кресте удалился в пустыню и постился там 40 дней. Этот период поста называется Четыредесятница. Следующая за периодом Четыредесятницы неделя называется Страстная седмица, когда вспоминаются события последних дней перед казнью и воскресением Христа – тайная вечеря, моление в Гефсиманском саду, предательство Иуды, арест и казнь Иисуса Христа, а затем его погребение.
Что можно и что нельзя есть в пост
Во время Великого поста, как обычно, верующим предписывается отказываться от скоромной пищи. Под запрет попадают все продукты животного происхождения – мясо, молоко и яйца.
Разрешается употреблять овощи, фрукты, крупы, хлеб и иные мучные изделия.
Пост продлится до 7 апреля включительно
Растительное масло предписывается добавлять еду только по субботам и воскресеньям.
Рыба разрешается только в два дня – 7 апреля в день Благовещения и 21 апреля, когда празднуется Вербное воскресенье. В Лазареву субботу (20 апреля), можно употреблять в пищу рыбную икру.
Sputnik /
В первый день поста, 11 марта, и в Страстную пятницу, 26 апреля, предписывается полное воздержание от еды.
Согласно монастырскому уставу, по средам и пятницам разрешается есть только холодную пищу без масла.
В первую неделю поста с понедельника по пятницу также предписывается есть холодную еду без масла.
Стоит отметить, миряне постятся каждый в свою меру. Больные, дети и беременные должны питаться в пост так, чтобы не навредить своему здоровью. При сомнениях и невозможности соблюдать пост по всем правилам верующим следует обратиться к священнику.
Кроме еды
Во время Великого поста, помимо воздержания в еде, важно соблюдать умеренность во всем. Необходимо отказаться от сквернословия, курения, употребления алкоголя, посещения увеселительных заведений. Также по возможности следует ограничить просмотр телепередач и не злоупотреблять пребыванием в социальных сетях. Помимо телесного, пост должен быть также и в мыслях: верующим следует воздерживаться от осуждения и злости.
Во время поста следует чаще посещать богослужения, исповедоваться и причащаться.
Религиозная литература
Источник: https://ru.sputniknews.kz/spravka/20190311/9548439/velikiy-post-2019.html
Суть и история Великого поста в православии
Великий пост, который готовит христиан к достойной встрече главного праздника – Светлого Воскресения Христова, в 2019-м начинается 11 марта.
Великий пост, самый строгий и продолжительный, на сегодняшний день состоит из двух частей — Святой Четыредесятницы и Страстной седмицы, и в общей сложности длится 48 дней.
Первая установлена в память о сорокадневном посте Иисуса Христа в пустыне и длится шесть недель, вторая — последним дням земной жизни и крестной смерти Спасителя.
История Великого поста
Великий пост установлен в апостольские времена и первоначально длился от 24-х до 40 часов. В этот период христиане отказывались от пищи полностью.
Шестидневный пост в некоторых поместных Церквах появляется в середине III века, как воспоминание о событиях последних дней земной жизни и крестной смерти Иисуса Христа.
Часть христиан, в те далекие времена, считала чрезмерным такой подвиг, и продолжала поститься около 40 часов.
Церковь Великий пост считала обязательным для всех христиан уже в IV –V веке. Христианин, не соблюдавший Великий пост, на некоторое время могли отлучить от Церкви — упоминание об этом можно найти в правилах Вселенских соборов и в текстах Святых отцов.
Продолжительность Великого поста с V века увеличивается до 40 дней – это подражание посту Иисуса Христа в пустыне, а также стандартное время поста для тех, кто хотел принять крещение.
Крестили в древней Церкви на Пасху и оглашенные готовились 40 дней к этому событию, молясь в храме, обучаясь основам веры и соблюдая пост.
Какое-то время в древней Церкви спорили о том, что можно есть во время Великого поста. Некоторые считали, что употребление яиц, молочных продуктов и даже мяса птицы допустимо, но в итоге было решено, что ослабление поста может заключаться лишь в увеличении числа трапез и разнообразии растительной пищи в субботу и воскресенье.
Такие строгости были связаны с основной идеей поста – в те далекие времена христиане считали, что пища должна быть дешевой и быстрой в приготовлении, а освободившиеся деньги и время нужно использовать для дел милосердия и участия в богослужении. Разницу в стоимости между обычным и постным обедом предлагалось отдавать нищим.
Церковь вскоре поняла, что столь жесткие правила поста все христиане не могут понести, потому некий минимум поста установлен в церковных канонах, который должен соблюдаться всеми верующими. Согласно этим правилам, максимальной степенью снисхождения к человеческим немощам, это пост, включающий горячую овощную пищу на масле и рыбу.
Раньше пост соблюдали очень строго, особенно на первой неделе и на Страстной – люди до девяти часов утра воздерживались даже от приема воды. Цари и вельможи тоже постились, употребляя в эти дни только грибы и овощи, как и простой народ.
На сегодняшний день, все вопросы, связанные с мерой пищевого поста православный христианин должен обговорить со своим духовником.
От поста освобождаются тяжело больные люди, военные, рабочие, занимающиеся тяжелым физическим трудом, путешественники, беременные женщины, кормящие матери, а также дети до семи лет. С семилетнего возраста ребенок может поститься по средам и пятницам. Достигнув 14-ти лет подросток волен выбрать поститься ему или нет.
Суть Великого поста
Суть поста — это самоограничение, а не просто отказ от мясной и молочной пищи, то есть добровольный отказ от всего, что составляет заметную часть нашей земной жизни.
В первую очередь, суть поста в глубоком самопознании, покаянии и борьбе со страстями.
Пост помогает многое переосмыслить духовно, дает возможность о многом подумать. В период Великого поста есть возможность прервав бесконечный, ежедневный бег, заглянуть в собственную душу и понять, насколько далеки мы от идеала, к которому нас призывает Бог.
Священнослужители поясняют, что пост без молитвы — это просто диета, так как в пост в первую очередь заботиться нужно об очищении души и помыслов, а для этого все семь недель Великого поста необходимо ежедневно молиться дома и по возможности посещать церковные службы.
В тоже время к ограничениям приучаться нужно постепенно — тем, кто впервые вступает в пост, следует помнить, что, если начнет резко поститься скорее испортит себе здоровье, чем приблизится к святости. К тому же, он станет раздраженным и нетерпеливым.
Источник: https://sputnik-georgia.ru/spravka/20180218/239349562/Sut-i-istorija-Velikogo-posta-v-pravoslavii.html
Как правильно поститься
Несмотря на то, что Масленица в самом разгаре и думать о каком-либо воздержании не хочется, многие все же планируют поститься.
Сегодня это не только дань вере, но и в определенном смысле мода. Люди, далекие от религии, используют повод, чтобы избавиться как от вредных привычек, так и от лишних килограммов. Но в чем истинный смысл поста, почему отказ от еды — не главное и как не навредить здоровью, переходя с блинов с икрой на пустую гречку, обсудили в пресс-центре «Самарской газеты».
Сакральный смысл числа 40
С понедельника у православных верующих начинается Великий пост. Воздержанием от пищи и развлечений в течение семи недель они будут готовить себя к празднованию Пасхи. В этом году она приходится на 19 апреля. Великий пост — самый древний и самый строгий из всех. Превосходит он остальные многодневные и по продолжительности. Хотя изначально длился всего 40 часов.
— Это были два дня между распятием Спасителя и его воскресением, то есть то время, когда он умер, но еще не воскрес, — рассказывает насельник Свято-Воскресенского мужского монастыря отец Феодор (Будаев). — Потом постепенно пост увеличивается до недели.
Причем в строгом соблюдении устава это отказ не от определенной еды, а от любой пищи. И где-то в IV веке он стал длиться 40 дней. С этой цифрой очень многое связано в христианстве. Сакральное число.
Одна из причин — напоминание, что Христос постился 40 дней в пустыне до того момента, когда он вышел на проповедь.
Без мяса и молока
Если изначально считалось, что нельзя вкушать какую-либо пищу вообще, со временем правила послаблялись. Сейчас нельзя есть продукты животного происхождения. Это не только мясо, но и рыба, молоко, яйца.
— Когда наши прародители Адам и Ева находились в раю до грехопадения, они там не вкушали пищи животного происхождения, — поясняет отец Феодор. — Ведь животные были сотворены в помощь человеку. Господь сказал — вот тебе все животные, вот тебе вся природа. И человек — царь всего этого творения.
Адам и Ева питались тем, что им давала природа, никаких животных они там не убивали. После грехопадения изменилось сущностное состояние человека. Он изгнан из рая и должен по-другому добывать себе пропитание. В тот момент человек стал вкушать и животную пищу в том числе.
Во время поста мы всегда пытаемся вернуться в то первозданное состояние, которое человек имел в раю до грехопадения.
Духовная составляющая
В Русской православной церкви всегда призывают не путать пост и диету. Отмечают, что главное — молитва, духовное очищение и совершенствование себя.
— Если мы постимся только отказом от еды, в таком посте смысла никакого нет, — говорит отец Феодор. — Если мы просто отказываемся от еды, мы уподобляемся демонам, которые не едят вообще, но при этом они же не спасаются. Основной смысл поста — его духовная составляющая. Физический пост — это лишь средство, вспомогательный фактор, на котором строится здание духовного поста.
Человек — такое существо, которому удобнее иметь в виду какую — то конкретику. Нельзя есть мясо, пить вино, развлекаться — вот это ему понятно. А когда начинаешь говорить, что духовный пост — это изменение внутреннего себя, изменение своего духовного состояния, это уже сложнее. Нужно вечером сесть, оставить все заботы и подумать, что ты сегодня сделал хорошего, плохого, сделать выводы для себя, как жить дальше.
Для современного человека эти моменты не всегда понятны.
Церковь разрешает
В современной жизни невозможно себе представить, как можно отказаться на 40 дней от интернета, телевизора или книг. Часто та же всемирная информсеть нужна для работы. Поэтому священнослужители говорят, что смысл поста не в отказе, а в воздержании. Это касается и еды.
Не соблюдать пост могут беременные и кормящие женщины, пожилые люди, больные, а также путешествующие.
— До определенного возраста вообще не постятся дети, — объясняет отец Феодор. — Не надо их лишать еды. Понятно, что ребенку нужно расти, развиваться, отказ от определенных продуктов способен негативно сказаться на этом. Но можно поступать по-другому. Например, ребенок любит сладкое. Можно ограничить его в конфетах на 40 дней.
pixabay.com
При этом пусть он съест котлету, но не съест сладкого. Ну или как вариант — забрать гаджет. То есть мы настраиваем его, что в будущем придется в некоторые дни усмирять себя в своих хотениях.
Принцип постепенности
В идеале к посту нужно готовиться заранее, советуют медики, чтобы резкий отказ от привычных продуктов не стал слишком большим стрессом для организма и психики. Но если делать это постепенно, то здоровый человек не должен почувствовать дискомфорта. Реакцией на такой рацион должны быть легкость и эмоциональный подъем.
— Постепенный отказ от продуктов животного происхождения приводит к тому, что снижается нагрузка на организм, — говорит заместитель главного врача по лечебной работе Самарского областного центра медицинской профилактики «Центр общественного здоровья» Сергей Григошкин. — В первую очередь разгружается пищеварительная система. Если подойти физиологично к процессу пищеварения, он очень энергозатратный.
Ведь каждый в той или иной мере ощущал после плотного обеда сонливость, вялость, слабость. Это как раз от того, что животные продукты несут большую нагрузку, в процессе задействованы системы, которые пытаются дезактивировать продукты обмена. Что такое мясо? Конечный продукт обмена — мочевина. Это аммиак с водой. Аммиак — это токсичное вещество. Естественно, его нужно вывести, на это работают несколько систем организма.
Если мы исключаем эту необходимость, убирая из рациона мясо, организм разгружается.
pixabay.com
По словам Григошкина, продукты животного происхождения несут в себе много рисков для здоровья. И сам пост можно рассматривать как борьбу с рисками будущих заболеваний. Причем не только желудочно-кишечного тракта, это и сердечно-сосудистые, онкологические.
Разнообразие и баланс
Важно, убрав из тарелки мясо и рыбу, найти им адекватную замену. Особенно это касается животного белка. Здесь на помощь придут бобовые — горох, фасоль, чечевица, соя, а также зелень, орехи, грибы и зерновые культуры. Меню должно быть простым, разнообразным и сбалансированным.
— Мы, в отличие от некоторых представителей животного мира, не можем полноценно переваривать и усваивать растительный белок, — отметил врач. — Но если говорить об определенном промежутке времени, об отсутствии изнуряющих физических нагрузок, замена животного белка разнообразным растительным будет полноценной.
pixabay.com
При этом энергетическая составляющая должна соответствовать привычному объему. Если человек обычно употребляет 2 500 калорий, то и во время поста нужно придерживаться этой же цифры. Упадка сил и недомоганий в таком случае быть не должно.
— Можно рассматривать пост как испытание не только своей души, но и тела, — говорит Григошкин. — Если все работает слаженно, то человеку во время поста будет хорошо. Если же появились какие — то тревожные симптомы, то человек, вероятнее всего, не знает о сбоях в своем организме.
Люди с хроническими заболеваниями — разговор другой. Нужно придерживаться здравого смысла и не ставить над собой экспериментов. Хотя многие режимы питания и диеты при том или ином заболевании очень тесно перекликаются с правилами поста, говорят врачи.
— Если человек общается с врачом, он знает особенности своей диеты и может легко провести аналогии с режимом поста в тех или иных вещах, — объясняет Григошкин. — Например, сердечникам рекомендуют отказ от животных жиров, и потому отказ от пищи животного происхождения может оказаться для них весьма полезным. Мы, медики, в этом отношении близки к священнослужителям.
Плавный выход
Спустя 40 дней строгого поста, не стоит сразу налегать на пасхальные яйца и куличи, закусывая все шашлыком. Это может быть опасно для организма, предупреждают врачи. Принцип постепенности важен и здесь.
— А если вы ощутили улучшение самочувствия во время поста, то, может быть, какие-то продукты животного происхождения можно исключить вовсе. Зачем они, если без них стало легче. И полезно, кстати, вне поста устраивать на неделе разгрузочные дни.
Фото обложки: pixabay.com
Источник: https://sgpress.ru/news/183498
